Marche dans l'eau

Avec Natacha VIVIANI

La marche dans l’eau est légèrement différente du longe côte car elle se pratique à une profondeur allant jusqu’au bassin. Une combinaison, des chaussons et gants  en néoprène sont nécessaires. Les pratiquants viennent avec leur propre matériel. 

Conditions:

- Avoir une bonne condition physique.

- Ne pas avoir peur de l’eau, être à l’aise.

- Etre véhiculé car les rendez vous se font directement sur la plage choisie

Ses bienfaits:

Amélioration du retour veineux grâce aux appuis plantaires et à la fraicheur de l’eau (effet cryo)

Travail abdominal et de gainage

Favorisation du système cardiovasculaire

Permet de faire le plein en iode (nécessaire au bon fonctionnement de la thyroïde) 

A un effet drainant de part la résistance exercée avec l’eau

La marche dans l’eau peut se combiner occasionnellement, avec du longe côte (travail des bras essentiellement).

Attention, vous êtes dans un groupe encadré par un MNS ; La marche dans l’eau est une activité sportive encadrée, non pas une sortie plage/baignade

Tous les Lundis de 10h à 12h ou / et  Jeudis de 14h à 16h 

126€ à l’année 1 fois par semaine

205 € à l'année 2 fois par semaine

 55€ les 10 séances